科学的に証明された幸せの法則があるのを
ご存知でしょうか
幸せに法則があるなんて♡ ってワクワクしますね♪
☆幸せの３：１の法則
この法則通りに生きていると幸せになる！
ということなんですね
「科学が証明」というと なにやら小難しそうですが
これはまったく難しくありません
ある条件を満たしていけばどんどん幸せになる
でも、この条件を満たしていないとどんどん不幸せになる
え、、なんだか怖くありませんか・・・
その条件とは
「ポジティビティ比が３：１以上」
「ポジティビティ比」 って舌かみそうですが
ポジティブな気持ちや言葉３に対して
ネガティブな気持ちや言葉１
という意味合いでの３：１
今日はいいお天気 ♪
今日の運勢 第２位だって やった♪
電車が空いてる！ラッキー♪
あぁ、午前中から長い会議だ～
と
３つポジティブ、ひとつネガティブ で ３：１
５つポジティブでひとつネガティブなら ５：１
２つポジティブでひとつネガティブ は ２：１
一年間を通して、ポジティビティ比が３：１を超えると
幸せが加速される どんどん幸せになる
しかも、加速が１回でもつけば 簡単には不幸せにならない
比率が上がるほど幸せ度が増し
それは永久的に続くと言われています
反対に、ポジティビティ比が３：１を下回ると
不幸度が加速 どんどん不幸になる というのです
我々の平均的な対比は、２：１～３：１だそうです
ギリギリですね
あと少しでもネガティブが増えてしまうと
不幸に加速がつくなんて、かなり怖い状態です
抑うつ傾向では
ポジティビティ比が１：１以下になると言われます
拡張形成理論といって
ポジティブ思考、ポジティブ気分多めの人には
次々明るい情報が入って来て、ますますハッピーに♪
ネガティブ思考、ネガティブ気分傾向の人には
ネガティブな情報が入って来て、ますます不幸せ方向に。。。
ポジティブはポジティブを
ネガティブはネガティブを呼ぶ
シンクロ、引き寄せのようなものですね
世界を見回すと暗いニュースが多い昨今ですが
世の中の情勢を見ておかなければと
毎日暗いニュースにばかり接していると
いつのまにか心に影がさして気持ちが落ち込んでしまう
そんな心境の方が、今増えているようです
ポジティビティ比が高いといい事づくめのようです
まず
免疫力がアップ！
生活習慣病に陥りにくい
怪我、病気は早期に回復
寿命が長い 平均で10年長生き
スポーツで、この比率が高いチームは成績が良い
ビジネスの組織、家族、夫婦、恋人、友達間で
ポジティビティ比が低いとうまくいきません
ポジティブな会話が多くかわされているお店や会社ほど
儲かっているということなんですね
ということで
一度、年間のポジティビティ比を
３：１以上にしておけば
幸せの方向にどんどん進んでいけるのです
☆ポジティビティ比を上げるには☆
まず、基本は
１．睡眠をしっかりとる
２．運動の習慣をもつこと
３．お腹の調子を整える
この3点は最低限必要です
プラス
明るい情報に触れ
意識して人や物事にプラスの面をみつける
こういったことが大切になります
仕事で多少失敗しても
今後は二度と同じ失敗はしないと思えば
成長できたことになる
遅く家に帰って来てお腹空いてるのに
カップラーメンしかなかった時
がっくりするのではなく、
カップラーメンがあった ありがたい～♪
と喜んでいただく
など、少し考えの方向性を変えるだけで
ポジティビティ比はどんどん上がっていき
どんどん幸せになっていける
ということなんですね
年間３：１を超えれば、もう大丈夫です♪
意識してプラスの面をみつけていきましょう
幸せを加算していくために☆
